Fajčenie

 

Fajčenie systematicky poškodzuje zdravie fajčiara i jeho okolia, spôsobuje rakovinu pľúc a ďalšie závažné choroby.

Tým, že fajčíte, vystavujete i svoje okolie cigaretovému dymu, ktorý sa dostáva do prostredia nielen počas fajčenia, ale uvoľnuje sa tiež z oblečenia alebo iných vecí napáchnutých dymom, napríklad z pohoviek alebo záclon.


Čo spôsobuje fajčenie?

 

  • horšené dýchanie,
  • nepekné sfarbenie zubov, nechtov a odpudzujúci dych,
  • páchnutie vlasov aj odevu,
  • kašeľ a nadmernú tvorbu hlienov,
  • skoršie starnutie pokožky,
  • choroby a ohrozenia zdravia,
  • spomalenie psychického a fyzického vývoja detí a mládeže.

 

 

  • Vyfajčenie 1 cigarety odbúra v organizme jednu štvrtinu dennej potreby vitamínu C.
  • Každá cigareta obsahuje okrem nikotínu, papiera a lepidla viac ako 700 prídavných látok.
  • Cigaretový dym obsahuje viac ako 4000 škodlivých látok, z ktorých mnohé sú karcinogénne.
  • Po inhalácii dymu z cigarety sa nikotín dostáva do mozgu do 10 sekúnd.
  • S každou cigaretou sa život fajčiara skracuje asi o 5 minút, celkovo približne o 8 rokov.
  • Choroby a úmrtia súvisiace s tabakom stoja krajiny EÚ ročne okolo 100 miliárd €.

 

 

Aj keď všetci ľudia nie sú fajčiarmi, tento zlozvyk sa týka celej spoločosti. Ničí totiž nielen zdravie tých, čo fajčia, ale i nefajčiarov, ktorí sú ohrození ochoreniami v dôsledku vdychovania z dymu cigariet iných osôb. Počet ľudí zomierajúcich na rakovinu spôsobenú pasívnym fajčením neustále stúpa.



    Pasívne fajčenie je dýchanie cigaretovým dymom znečisteného ovzdušia. Dym sa doň dostáva dvomi cestami: ako dym z voľne položenej cigarety a ako dym vydychovaný aktívnym fajčiarom. Tento vzduch obsahuje viac toxických a karcinogénnych látok ako dym, ktorý vdychuje fajčiar z cigarety, pretože vzniká pri nižšej teplote.

     


    Dávka nikotínu vdýchnutá nefajčiarom za jednu hodinu pri pobyte v miestnosti s fajčiarom sa rovná štyrom vyfajčeným cigaretám.

     


    Pasívne fajčenie spôsobuje:

     

    • nádory pľúc nefajčiarov,
    • astmatické záchvaty,
    • záchvaty angina pectoris,
    • srdcovo-cievne choroby,
    • pálenie očí, nosa,
    • zastavenie rastu plodu dieťaťa u budúcich mamičiek.

     

     

    Prečo prestať fajčiť

     

    • Po zadusení poslednej cigarety sa krvný tlak a pulz vrátia do normálu asi za 1/2 hodiny.
    • Normálna hladina kyslíku sa obnoví v tele fajčiara po 8 hodinách.
    • Krvný obeh a funkčnosť pľúc sa zlepšuje asi po 2 týždňoch.
    • Po 1-9 mesiacoch ustúpi dýchavičnosť, kašeľ, obnoví sa v pľúcach rast riasiniek, ktoré znižujú riziko infekcie a pľúca sa začínajú čistiť.
    • Približne po 2 rokoch výrazne klesá riziko kardiovaskulárnych chorôb.
    • Riziko rakoviny a pľúcnych chorôb spôsobených fajčením klesá na úroveň nefajčiara po 12-15 rokoch.

     

     

     

    Zdroj: CPPPaP, RÚVZ, internet

     

     

     

    Súvisiace stránky:

     

     

     

     

    Kontakty:

     

    • Linka na odvykanie od fajčenia: 0850 111 682