Fajčenie systematicky poškodzuje zdravie fajčiara i jeho okolia, spôsobuje rakovinu pľúc a ďalšie závažné choroby.
Tým, že fajčíte, vystavujete i svoje okolie cigaretovému dymu, ktorý sa dostáva do prostredia nielen počas fajčenia, ale uvoľnuje sa tiež z oblečenia alebo iných vecí napáchnutých dymom, napríklad z pohoviek alebo záclon.
Čo spôsobuje fajčenie?
horšené dýchanie,
nepekné sfarbenie zubov, nechtov a odpudzujúci dych,
páchnutie vlasov aj odevu,
kašeľ a nadmernú tvorbu hlienov,
skoršie starnutie pokožky,
choroby a ohrozenia zdravia,
spomalenie psychického a fyzického vývoja detí a mládeže.
Vyfajčenie 1 cigarety odbúra v organizme jednu štvrtinu dennej potreby vitamínu C.
Každá cigareta obsahuje okrem nikotínu, papiera a lepidla viac ako 700 prídavných látok.
Cigaretový dym obsahuje viac ako 4000 škodlivých látok, z ktorých mnohé sú karcinogénne.
Po inhalácii dymu z cigarety sa nikotín dostáva do mozgu do 10 sekúnd.
S každou cigaretou sa život fajčiara skracuje asi o 5 minút, celkovo približne o 8 rokov.
Choroby a úmrtia súvisiace s tabakom stoja krajiny EÚ ročne okolo 100 miliárd €.
Aj keď všetci ľudia nie sú fajčiarmi, tento zlozvyk sa týka celej spoločosti. Ničí totiž nielen zdravie tých, čo fajčia, ale i nefajčiarov, ktorí sú ohrození ochoreniami v dôsledku vdychovania z dymu cigariet iných osôb. Počet ľudí zomierajúcich na rakovinu spôsobenú pasívnym fajčením neustále stúpa.
Pasívne fajčenie je dýchanie cigaretovým dymom znečisteného ovzdušia. Dym sa doň dostáva dvomi cestami: ako dym z voľne položenej cigarety a ako dym vydychovaný aktívnym fajčiarom. Tento vzduch obsahuje viac toxických a karcinogénnych látok ako dym, ktorý vdychuje fajčiar z cigarety, pretože vzniká pri nižšej teplote.
Dávka nikotínu vdýchnutá nefajčiarom za jednu hodinu pri pobyte v miestnosti s fajčiarom sa rovná štyrom vyfajčeným cigaretám.
Pasívne fajčenie spôsobuje:
nádory pľúc nefajčiarov,
astmatické záchvaty,
záchvaty angina pectoris,
srdcovo-cievne choroby,
pálenie očí, nosa,
zastavenie rastu plodu dieťaťa u budúcich mamičiek.
Prečo prestať fajčiť
Po zadusení poslednej cigarety sa krvný tlak a pulz vrátia do normálu asi za 1/2 hodiny.
Normálna hladina kyslíku sa obnoví v tele fajčiara po 8 hodinách.
Krvný obeh a funkčnosť pľúc sa zlepšuje asi po 2 týždňoch.
Po 1-9 mesiacoch ustúpi dýchavičnosť, kašeľ, obnoví sa v pľúcach rast riasiniek, ktoré znižujú riziko infekcie a pľúca sa začínajú čistiť.
Približne po 2 rokoch výrazne klesá riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Riziko rakoviny a pľúcnych chorôb spôsobených fajčením klesá na úroveň nefajčiara po 12-15 rokoch.